無極瑜珈 Cosmic Yoga

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桃園市中壢區

瑜珈課程服務說明

身：哈達瑜珈練習－啟動身體分泌新的胜肽神經循環

心：傳統瑜珈精神結合現代創新引導－經5000年歷史的瑜珈科學用現代容易理解的方式教導

靈：導入瑜珈哲學內化我們的原始腦－使身體由內而外的舒暢成為新習慣，使我們的存在就是自在

第一位瑜珈仕告訴我們：人類是可以參與靈性的演進的，而唯一的要素是：意願。

照片/影片(10)

無極瑜珈 Cosmic Yoga - 在印度Isha瑜伽中心 Adi Yogi像前做瑜珈體式

無極瑜珈 Cosmic Yoga - 在倒立的當下，我克服了恐懼，就像瑜伽大師薩古魯（sadhguru）說 "當下沒有恐懼"

在擔心過去或未來上花費的任何一秒鐘，都在分散抽離著你對此時此地重要事務的關注。

慢慢的我注意每一天裡屬於自己「當下」的時刻。每一次回到當下，就會覺察到自己的幸福處境，幸福就來了。倒立愈久慢慢感受到心靈上獲得某種的力量。

無極瑜珈 Cosmic Yoga - 曼陀羅(梵語mandala）原意是圓形的意思，心理學家榮格（Carl Gustav Jung)相信這個圖形代表了自性（Self)。自性可以說是無意識，或是內在智慧，也就是我們每個人可以被意識到的自我(ego)只是一小部分，我們內在都有一個更大更宏美的存在，包涵無盡的善與美，也不受時間和空間的束縛。
我們可以靜下心來，感受宇宙中與身俱足的力量，如同榮格講的，幫助我們感受到此時此地真實的自性，將我們生命中的和諧和混亂，在靈魂中作一個圓滿的整合。

無極瑜珈 Cosmic Yoga - 瑜珈不在於外表，每個人都是獨一無二的，根據每個人的狀態，指引正位的方向，我們都在瑜伽的路上感受正位帶給身體療癒☺️

專家介紹

Namaskaram,
大家好！我的名字叫Jasmine（茉莉）。
我是 Isha Classical Hatha Yoga 古典哈達瑜珈的教師。2024年由印度Isha Hatha Yoga School 認證瑜珈教師訓練時數1750小時以上。此學校位於瑜珈士薩古魯(Sadhguru)的瑜珈中心(Isha Yoga Center)。經過這半年在印度每天早上四點半起床做瑜珈和備課一直到晚上十點才就寢的日子，我發現哈達瑜伽的練習能讓本來雜亂的思緒，突然靜止下來，身體能量充足因此不會疲累，自然而然能感受到無比的安定和本自俱足的喜悅❤️也希望能把這份喜悅帶給大家。

主要提供的課程有：
❥ 小班制課程
❥ 私人團報包班課程
❥ 一對一私人課程規劃
❥ 複習課與訂正課
❥ 免費線上體驗課程

不管您是從哪扇門踏上的瑜珈之路，往後的道路上將會是滿滿的收穫及心靈富足。

專業證照

RYT200-Yoga Alliance

RCYT 95

Isha Hatha Yoga school 1750 hour

服務項目

服務方式	營業據點、到府服務
學生學習經驗	沒有任何經驗、初學、進階
教學項目	瑜伽入門、哈達瑜伽、其他
學生學習動機	培養興趣、運動健身、減重瘦身、改善身體不適、其他
學生年齡層	兒童、大人