雅婷營養師#專業減重#增肌減脂 - 減重課程

👩🏻‍⚕️嗨！我是雅婷（哈哈）營養師
🚩現役營養師+講師+專欄圖文作者
🌸多年營養諮詢經驗，取得體重管理專科、糖尿病衛教師、運動營養專業認證、衛生福利部長期照護Level3證書
🌸擅長使用簡單且口語化的方式講解深奧的營養知識
🌸本身在臨床工作多年深刻了解一般人在健康與營養知識上的常見疑惑
🌸六大類食物分類、食物份量代換，一步一步教您如何吃得健康又均衡
🌸提供客製化飲食菜單，根據您的生活型態設計，簡單容易執行不會讓您感到負擔
🌸歡迎想「減重減脂」、「增重增肌」或「控制三高」的你

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👩🏻‍⚕️我的理念
🌸飲食控制不等於嚴格限制自己，而是找到適合每個人的飲食模式
🌸不需要放棄喜歡的食物，而是透過科學的營養知識，調整份量和搭配方式，讓你既能享受美食，又能維持健康
🌸無論是減重、增重還是控制三高，都可以在不犧牲生活品質的前提下實現

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