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藍藍

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通過身分認證
提供安心支付
台中市南區

重量訓練服務說明

✨增加肌力
✨塑身
✨柔軟度、活動度
✨訓練心肺有氧
✨爆發力提升
✨提高體能
✨動作模式學習

照片/影片(5)

藍藍 - 協助跑者突破自己最佳成績
藍藍 - 功能性肌力體能訓練
藍藍 - 一對一私人教練
藍藍 - 訓練營規劃
藍藍 - 跑團經營

專家介紹

專業證照：
ACE-CPT(American Council on Exercise Certified Personal Trainer)-美國運動委員會私人教練
CFSC Lv.1(Certified Functiona Strength Coach)-功能性肌力訓練教練Lv.1
CFSC Lv.2(Certified Functiona Strength Coach)-功能性肌力訓練教練Lv.2
FMS Lv.1(Functional Movement Screen)-功能性動作評估Lv.1
FMS Lv.2(Functional Movement Screen)-功能性矯正策略Lv.2
FCS(Functional Capacity Screen)-基礎能力測試
EBFA赤足訓練專家認證 初階Lv.1
EBFA赤足訓練專家認證 中階Lv.2
KBC Lv 1壺鈴技巧指導員 Lv 1
Garmin心率認證教練
Pose Method姿勢跑法認證教練 Lv.1
Pose Method姿勢跑法認證教練研習 Lv.2
RAD Mobility SMR活動度、自我肌筋膜放鬆國際培訓認證 Lv.1
肌內效C級紮貼認證
Theragun Foundations
Theragun Performance Specialist
Theragun Licensed Massage Therapist

現任：
自由私人教練
台中市體育總會長青田徑委員會 田徑教練

個人經歷：
好享動運動行銷有限公司 負責人
Garmin簽約教練
博克多bogoto訓練營合作教練
田中半程馬拉松 x Garmin訓練營教練
RunBetter好好跑讓你跑好跑滿跑無傷主教練
新竹運動熱區—跑質、跑量、跑健康合作教練
一對一私人教練
RQ(RunningQuotient)標章教練
2017Garmin PB中區教練

專業證照

國體教練認證
速度訓練認證
肌內效C級
耐力訓練認證
CPR+AED
心率訓練教練
ACE CPT
CFSC Lv1
CFSC Lv2
FMS Lv2
FMS Lv1
RAD
FCS
KBC Lv1
Pose Method Lv1
EBFA Lv2
EBFA Lv1
Theragun Licensed Massage Therapist Course

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
學生學習經驗 無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別 男性、女性
學生人數 1人、2人、3人、4人、5人以上
指定教練性別 不指定、男性教練、女性教練
星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
清晨（早上9點之前）、上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後）

服務時段

星期一
09:00 - 12:00
19:00 - 21:00
星期二
10:00 - 12:00
19:00 - 21:00
星期三
10:00 - 12:00
19:00 - 21:00
星期四
10:00 - 12:00
19:00 - 21:00
星期五
10:00 - 12:00
19:00 - 21:00
星期六
10:00 - 12:00
15:00 - 21:00
星期日
10:00 - 12:00
15:00 - 21:00

重量訓練相關評價

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常見問題

1.自我介紹
2.專業背景
3.服務方式
4.收費方式
5.來往客戶
6.案例分享
7.專業建議
重量訓練
參考價
$1,500
/堂起