重量訓練服務說明
您好我是凱爾，歡迎線上討論目前的狀況和目標
目前主要學生課程居家訓練為主或者運動中心
專職:阻力訓練/體態調整/綜合格鬥及防身術/團課/傷後運動/筋膜放鬆
依照經驗做完整解說與規劃，想為自己的健康或體態做一個改變，客製化一對一量身訂製，事半功倍的課表，協助您做最有效的運動規劃，以安全健康迅速達到目標，規劃完整客製化課程。
課堂基本規劃3~6個月，當然也會有更長的
（1）一週一堂
（2）一週兩堂
（3）長期規畫
（費用不包含場地費 例:運動中心、運動會館、健身娛樂中心）除了居家及自己居所大廈健身房無費用
在外您可能會碰到900-2000元不等的教練鐘點費(不含車馬費)，但平均單堂會落在1200元以上(含車馬費)，健身娛樂會所通常會需要一次買10-30堂以上才會在1500元或更低，長期更換教練或者是突然離職。以自由教練或者會所的行情，教練因為經驗及證書不足而決定課堂價格高低，當然運動知識上隱藏風險跟訓練方式錯誤也會偏高，以上可至我簡介看資歷以及證照。
課程說明
協助您安排每週的訓練計畫，正式上課前可以先用line簡單溝通，然後先進行基本訓練及評估完身體的現況以後，根據您的目標與現況安排課表。
▪️完整體態分析、規劃課表
▪️一對一獨立運動空間
▪️健身教練量身訂做運動處方
▪️各年齡層防身術及格鬥技巧
▪️到府教學
▪️推拿筋膜放鬆
初期需要學的東西比較多，可線上諮詢課堂計畫，為了讓您在不上課的時候能夠有效的複習和自主訓練，我在非上課時段可以提供您諮詢討論的時間，詳細方案會再根據我們討論的結果跟您報價，以上資訊僅供參考。
到府教學服務（雙北及桃園），訓練器材也可由我這提供，針對全身協調、核心、心肺及肌力訓練為主。
更推薦學生自行準備，因為非上課時間學生可以自己複習，居家也建議要有瑜珈墊
如果您對細節有興趣想了解更多，歡迎與我聯絡。
