小玥 - 伴讀/陪玩

孩子的專注力，需要慢慢培養
在這個充滿刺激的時代，很多孩子變得難以專心、情緒容易起伏。

透過正念與專注力訓練，孩子可以慢慢學會：
🌱 專心🌱 安靜🌱 覺察自己的情緒🌱 找回內在的穩定

本課程結合
✔ 兒童專注力訓練
✔ 正念情緒練習
✔ 遊戲式學習
透過多元互動活動
培養孩子的專注力、觀察力與自我控制能力。

課程特色
• 專注力遊戲
（桌遊、手作科學、美術、兒童瑜伽）

• 正念呼吸練習
（正念靜心遊戲➡️小花呼吸、沙漏安靜時間、漂浮氣球、小鈴噹聽聲音….）

• 耐心訓練
（拼圖、積木塔、夾豆子分類…）

情緒覺察練習
（情緒故事、情緒覺察遊戲、情緒釋放遊戲）
• 專注力挑戰活動

兒童專注力訓練師與兒童課後照顧服務人員，並完成正念減壓MBSR課程。專長於透過專注力遊戲、正念練習與互動活動，協助孩子提升專注力、情緒穩定度與學習能力。

孩子不是不聰明

只是「專注力」還沒有被訓練

很多孩子會出現
• 坐不住
• 容易分心
• 寫作業拖拖拉拉
• 做事情沒有耐心

其實專注力就像肌肉
是可以透過 訓練慢慢建立的。

在課程中，孩子會透過
✨ 專注力遊戲
✨ 正念練習
✨ 觀察與記憶挑戰

慢慢培養
🔺專心做事的能力
🔺情緒穩定
🔺 更好的學習習慣

適合年齡：5–10歲
歡迎私訊了解課程內容