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健身教練 Gracy - 重量訓練

5.0
(1) 2次僱用
通過身分認證
台中市南區

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健身教練 Gracy -

專家介紹

▎FISAF國際體適能聯盟-FCC+FFI體適能指導員證照 ▎

∎︎增肌
∎︎減脂
∎︎運動評估
∎︎體態改善
∎︎體態雕塑
∎︎一對一教學訓練

上課主要方向會針對「身體正位+肌力提升」為訓練中心思考！

運動與健身，不單單僅是增肌與減脂，
更重要的是優先將失衡的身體位置調整到「正位」，建立身體應該有的「自然動作模式」。
有自覺的操作身體，而非只是模仿動作！

無論訓練目標是目前主流的增肌或減脂，假設能先「提升肌力」，逐步累積足夠的肌肉量，使運動效益提高，增肌或減脂也將更有效率！

因此，專注並選擇好的訓練。
打底打好，才有長期進步的可能，良好的體態與健康便能水到渠成！

專業證照

FISAF國際體適能聯盟 Fitness Instructor

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
學生學習經驗 無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別 男性、女性
學生人數 1人、2人、3人、4人、5人以上
指定教練性別 不指定、男性教練、女性教練
星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
清晨（早上9點之前）、上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後）

重量訓練相關評價

5.0
1 評價

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常見問題

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2.服務方式
3.來往客戶
4.專業建議
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