專家介紹
▎FISAF國際體適能聯盟-FCC+FFI體適能指導員證照 ▎
∎︎增肌
∎︎減脂
∎︎運動評估
∎︎體態改善
∎︎體態雕塑
∎︎一對一教學訓練
上課主要方向會針對「身體正位+肌力提升」為訓練中心思考！
運動與健身，不單單僅是增肌與減脂，
更重要的是優先將失衡的身體位置調整到「正位」，建立身體應該有的「自然動作模式」。
有自覺的操作身體，而非只是模仿動作！
無論訓練目標是目前主流的增肌或減脂，假設能先「提升肌力」，逐步累積足夠的肌肉量，使運動效益提高，增肌或減脂也將更有效率！
因此，專注並選擇好的訓練。
打底打好，才有長期進步的可能，良好的體態與健康便能水到渠成！
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