Gary

訓練目標：
短期：透過運動協助個人達成不同的健身目標
中期：發掘並協助解決潛在的運動能力弱點或痠痛問題
長期：平衡與開發身體各種運動能力達成長遠健康生活

課程內涵：
運動與身體能力建構
營養與飲食控制
長期與週期運動計劃
運動訓練與恢復管理
運動傷害族群訓練
痠痛問題評估與改善
特殊疾病之訓練規劃
生活形態建議

訓練內容重點：
動作學習與控制
十項身體運動能力平衡
三大能量系統提升
功能性訓練動作
特殊目標運動訓練

基本訓練方法：
肌力與體能訓練
體操類動作與身體控制
奧林匹克舉重類動作訓練
運動專項特殊訓練
飲食調整與控制

邁爾健身教練團經歷：
興農職業棒球隊-運動傷害防護員
誠泰職業棒球隊-運動傷害防護員
釜山亞運橄欖球 中華代表隊-運動傷害防護員
亞洲杯橄欖球賽 中華代表隊-運動傷害防護員
各職業選手、國手體能教練與運動傷害防護教練
長庚醫院桃園分院-助理運動指導師
學生棒球聯盟 運動傷害防護講習-講師
行政院體委會中級國民體能指導員
CrossFit L1 Trainer
RTS阻力訓練指導員
紅十字會高級急救證
AFAA美國有氧體適能協會PFT私人體適能教練
AFAA美國有氧體適能協會WT重量訓練教練
IHFI國際私人體適能教練
中華民國健力協會C級教練
大型美式健身房私人教練

另提供在外租屋上班族、學生簡易水電修繕，家具組裝、燈具更換等，歡迎討論喔