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Ivy

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通過身分認證

私人健身教練服務說明

◎針對個人目標給予有效訓練
◎精準學習健身姿勢、預防動傷害
◎改變體態、姿勢矯正
◎飲食規劃
◎健身運動課表安排
◎樂齡族安全指導，肌力提升
◎課後輔導補充

照片/影片(4)

Ivy - 優化背部訓練動作，雕塑背肌與體態改善
Ivy - 原先嚴重駝背及肩前旋，高體脂泡芙人，在五個月下降約5%體質，也改善了駝背的情況，看起來更挺拔了。
Ivy - 在半年時間，體脂-7%、體重-5公斤、腰圍-10cm，透過訓練也改善了骨盆前傾、梨形身型、翼狀肩夾。
Ivy - 增肌階段，背肌持續增長，右邊肌群較為明顯

專家介紹

嗨 我是IVY，用專業協助學員愛上運動，幫助大家達到目標與更了解自己的體能及身體，同時建立自信與毅力。

證照：
健身 C 級指導員證
NASM CPT 美國國家運動醫學會 私人教練證

受訓經歷：
TRX 專業指導員課程 瑜珈放鬆課程
肌膜放鬆課程 樂齡運動指導課程
運動傷害預防課程

1對1私人教練課程
◎針對個人目標給予有效訓練
◎精準學習健身姿勢、預防動傷害
◎改變體態、姿勢矯正
◎飲食規劃
◎健身運動課表安排
◎樂齡族安全指導，肌力提升
◎課後輔導補充

1對2私人教練課程
◎互相激勵、養成運動習慣
◎精準學習健身姿勢、預防動傷害
◎改變體態、姿勢矯正
◎飲食建議

專業證照

NASM CPT
體適能c級證照

服務項目

服務方式 營業據點
健身方式 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、徒手健身
學生目標 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡 18歲以下、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式 一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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常見問題

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