你好，我是小毛教練，最專業、誠懇的私人教練！我有4年的教學經驗，並於其間不停進修，考取各大證照，在運動健身各領域都有專業技巧，適合各類需求的客戶！強項：減脂課表規劃飲食諮詢運動姿勢矯正高齡族群保健運動員專項訓練（需深談）特別喜歡教非常認真積極的學生，如果你認為你是，歡迎殺價！

C級體適能指導員 HFPA阻力訓練專家國際證照 KAT私人教練研習結業 KAT脊柱力學優化研習 KAT動作優化研習

一、一對一私人教練課程二、一對二私人教練課程三、到府親自授課，需洽談

一對一私人教練課程單堂 60-90分鐘 1800元十堂 60-90分鐘 16000元續課十堂 60-90分鐘 13000元一對二私人教練課程單堂 60-90分鐘 2700元十堂 60-90分鐘 23000元續課十堂 60-90分鐘 20000元到府授課與包月式線上教練課程洽談報價。

服務對象為18歲以上之男女。有特殊生理需求、功能障礙、慢性病或舊傷者，需經醫生同意並事前告知本人，妥善評估後才接受報名，以免危及您的健康。

案例一：小張(化名)為一位35歲男性，曾一度因體重過重而做縮胃手術，雖成功減至100公斤，卻苦無後續進展。經過八周教學、飲食追蹤、觀念釐清後，成功降低7%體脂肪，並且成長2公斤肌肉。體態、力量、健康上都有長遠的改善。案例二：小王(化名)為一位21歲男大學生，曾因身體太單薄，想以重訓改變體態，卻因姿勢不良造成運動傷害，最後決定請教練。在20堂密集課程中，重新矯正錯誤姿勢與飲食觀念，最終成功增肌2.4公斤，並且改善運動習慣。案例三：老A(化名)為一位50多歲的男性，從年輕時開始汗灑籃球場，導致膝蓋與足部有大大小小的舊傷，造成現階段上下樓梯、蹲下等等動作的疼痛問題。經過本人評估與復健師協助下，慢慢恢復其功能，並建立下肢肌力，預防再犯。

1.態度：在講究人與人互動的教練工作上，沒有比態度共重要的素質。挑選教練時，應當挑選耐心、誠懇，真心為學生好，而非單純，「買賣商品」的教練。透過課堂中的回饋與交流過程中，才能觀察出一位教練的態度是否正確，或是與您是否合得來。 2.專業：大部分人挑選教練時，容易被其外表給迷惑。的確，教練的外在也必須有一定的控制才有說服力，但往往真正重要的不是教練衣服底下長什麼樣子，而是腦中裝了多少專業知識。透過證照、研習、教學經驗累積的知識，才是實質能幫助學生的工具。 3.強項：每個教練或多或少都有自己的強項，應當在正式上課前先跟教練討論自己的需求是否與教練專業領域吻合，教練也應當評估，若非自己能力範圍應當坦誠以對，提供轉介的建議。

重量訓練－小毛教練 -有效比省錢重要！

專家介紹

你好，我是小毛教練，最在乎學生需求，量身打造健身/飲食計畫的教練。

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🔰NASM-CES 矯正性運動專家
🔰RTS 抗阻力訓練專家國際認證
🔰KAT 私人教練培訓
🔰KAT 呼吸優化
🔰KAT 脊柱力學
🔰KAT 動作優化

常見問題

1.自我介紹

2.專業背景

3.服務方式

4.收費方式

5.來往客戶

6.案例分享

7.專業建議

服務方式	營業據點、到府服務
學生學習經驗	無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標	運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡	小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別	男性、女性
學生人數	1人、2人、3人、4人、5人以上
指定教練性別	不指定、男性教練、女性教練
	星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
	清晨（早上9點之前）、上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後）

小毛教練 -有效比省錢重要！

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