瑜珈課程服務說明
課程介紹⎰正位療癒瑜伽
整合Iyengar的安全正位以及Ashtanga的力量流動,
一一細解瑜伽體式如何安全進入與離開。
學習聆聽內在的聲音,善用輔具幫助自己調整肌肉、結構骨骼進而達到器官滋養,
循序漸進培養身體的穩定性與柔軟度,
並且透過呼吸練習與靜心冥想,
持續往內在深處探索自我的真實,由內而外的活出生命本質的美好。
適合對象⎰
想了解瑜伽體式如何安全進入與離開
提升自我練習時的覺察敏銳度
在流動串連型的練習時能夠保持正確行動
無瑜伽經驗者也適合參與
必備輔具⎰
一張瑜伽墊、兩個瑜珈磚、一條瑜伽繩。
建議準備瑜伽毯、瑜伽椅、瑜伽枕,可以幫助自己的練習更加深入與精微。
修習經歷⎰
2021
Access Bars Facilitator 能量點療法執行師
2020
美國瑜伽聯盟 RYT 200小時 Hart Lazer 國際師資教學培訓認證
100小時 Hart Lazer 療癒瑜伽修習
2019
IKYA中華民國兒童瑜伽協會 師資證照、七色嵐7flow 脈輪舞蹈課程、薩滿舞課程
2019.1 - 2019.5
十日內觀Vipassana Meditation,斯里蘭卡、埃及自我探索之旅
2018.9
Liz Coetzee 斷食僻靜營、Leslie Howard 女性骨盆肌群與瑜伽研習
2017.8
十日內觀 Vipassana Meditation
2017.3 - 2017.5
台北文學季-生命書寫學程
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泰國北邊山區的滿星疊村落,擔任大同中學志工導師