專家介紹
🔔成人課程介紹⎰正位療癒瑜伽
整合Iyengar的安全正位以及Ashtanga的力量流動，一一細解瑜伽體式如何安全進入與離開。
學習聆聽內在的聲音，善用輔具幫助自己調整肌肉、結構骨骼進而達到器官滋養，循序漸進培養身體的穩定性與柔軟度，並且透過呼吸練習與靜心冥想，持續往內在深處探索自我的真實，由內而外的活出生命本質的美好。
適合對象⎰
想改善身心與生活
了解瑜伽體式如何安全進入與離開
提升自我練習時的覺察敏銳度
在流動串連型的練習時能夠保持正確行動
無瑜伽經驗者也適合參與
建議準備輔具⎰
一張瑜伽墊、兩個瑜珈磚、一條瑜伽繩。
建議準備瑜伽毯、瑜伽椅、瑜伽枕，可以幫助自己更了解身體，練習更加深入精微。
🔔兒童瑜伽課程介紹⎰
因應不同年齡層的孩子設計不同的故事性引導、具精神意義的遊戲方式與趣味暖身，使孩子自然地投入在放鬆並專注的當下，展開各式瑜伽體位法鍛鍊。最後的靜心分享，引領孩子感受自己的內在變化以及外界的連結關係，找到內外一致性的平衡與安定。
🔔親子瑜伽課程介紹⎰
家長與孩子一同練習瑜伽，體驗靜心、呼吸、身體流動的感覺。肌膚的接觸、眼神的關懷、呼吸的節奏、微笑的純粹，跳脫日常的相處模式，創造了更多有趣的親子互動方式。家長與孩子更容易在家一起享受瑜伽的美好。
🔔修習經歷⎰
2021
Access Bars Facilitator 能量點療法執行師
2020
美國瑜伽聯盟 RYT 200 Hart Lazer 國際師資教學培訓認證
100小時 Hart Lazer 療癒瑜伽修習
2019
IKYA中華民國兒童瑜伽協會 師資證照
七色嵐7flow 脈輪舞蹈課程、薩滿舞課程
2019
十日內觀Vipassana Meditation
斯里蘭卡、埃及自我探索之旅
2018
Liz Coetzee 斷食僻靜營
Leslie Howard 女性骨盆肌群與瑜伽研習
2017
十日內觀 Vipassana Meditation
台北文學季-生命書寫學程
相關工作簡歷⎰
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馬祖地區戰地文化教育推廣 國小講師
公益組織志工領隊，至東南亞國家以及台灣偏鄉陪伴教育孩童
泰國北邊山區的滿星疊村落，擔任大同中學志工導師
