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Edward - 重量訓練

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台東縣台東市

專家介紹

肌力與體能教練

除了傳染病外，21世紀的主要疾病都可藉由運動預防或治療。Exercise is Medicine. 運動雖然是良藥，但處方和劑量該如何配置？
來自重量的壓力，是唯一能讓身體產生反應，進而成長的來源，不分性別、年齡，所有人都可以藉由肌力訓練得到益處。
無論是想要改變體態、提升運動表現、促進健康，尤其是中老年人與日俱增的肌少症和骨質疏鬆症，肌力訓練都是上述需求的最佳解。
但是肌力訓練不是隨手舉起重量就行，必須有一定的知識和技巧，才能安全並有效率的達成你的目標。

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
學生學習經驗 無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標 運動健身、燃燒熱量、減脂瘦身、雕塑身材、提升肌耐力、增加肌肉強度、其他
學生年齡 小於16歲、16-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上
學生性別 男性、女性
學生人數 1人、2人、3人、4人、5人以上
指定教練性別 不指定、男性教練、女性教練
星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
清晨（早上9點之前）、上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）、晚上（晚上6點之後）

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