翻騰健身運動館 - 重量訓練

#館內設備
親自挑選的器材設備、並有營業登記、消防、讓各環境一點都不馬虎！

⬇️男女更衣間、梳妝區
⬇️學生休息室
⬇️獨立團課教室與一對一教室
⬇️學生自主訓練空間
⬇️每層樓附設冷氣設備、空氣清淨機
⬇️乾濕分離的淋浴空間

👉👉#課程內容

館內提供一對一客製化訓練及團體課程

⭐️一對一教學：
針對一對一學生給予客製化教學，課程前給予身體良好評估，讓客戶了解自身狀況，挑選適合的訓練及動作，漸進式的安排專屬課表。

內容包括：
✅體態雕塑
✅肌力與體能強化
✅週期化訓練
✅專項運動選手訓練
✅功能性訓練
✅滾筒筋膜放鬆
✅飲食控制建議
✅銀髮族體適能
✅孕婦產前/後恢復及訓練
✅代謝疾病症候群訓練
✅青少年體適能訓練

⭐️團體課程：
✔️槓鈴x肌力
✔️TRX訓練
✔️專項壺鈴訓練
✔️標靶拳擊
✔️多功能循環訓練