專家介紹
新手入門:
新手會從一開始的標準訓練流程開始教起(包含:練前熱身、滾筒筋膜放鬆、活動度開展等)，而後開始建立六大動作的標準動作模式(深蹲、硬舉、臥推、肩推、划船、引體向上)，接著依照需求、目標安排不同的週期性課表，也會搭配飲食營養的教學，提供符合你生活模式的飲食方法。
私人教練課程
練前評估->討論目標->計畫制定->計畫實行與調整
由以上步驟安排出最適合你的課表，提供你安全有效的訓練!
收費:學生1000/社會人士:1200(一小時)
一對二課程
若覺得一對一課程收費太高，沒問題!
這裡也提供一對二的課程，讓你能和朋友一起來訓練、一起進步!
收費:學生1400(兩人)/社會人士1600(兩人)
第一次上課為體驗課，不滿意當次免費
單次收費不須包課、讓你上課沒煩惱
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