#加壓

加壓指在特定情境下提高壓力或施加額外負載,用於檢測、強化或改善表現,常見於醫療復健、運動訓練與設備測試等領域。許多人會想了解加壓是否安全、適用對象有哪些,以及可能帶來的效益與風險。同時也常困惑該選擇哪種方式、需要準備什麼、何時應停止或改用其他替代方案。本頁整理加壓的原理說明、常見方法與流程、注意事項與禁忌、可能副作用與警訊判讀,並彙整不同情境的比較重點與相關文章、實用指南,協助快速建立判斷依據。可依需求先瀏覽各主題內容,再進一步比較不同做法與適用條件。