狗狗分離焦慮怎麼辦？為您整理行為訓練與安撫SOP一次看

什麼是狗狗分離焦慮？

狗狗分離焦慮（Separation Anxiety）是指毛孩在與主要照顧者分開或被迫獨處時，因強烈不安與恐懼而出現失控行為的狀態。常見反應包含：持續吠叫或嚎叫、破壞門窗與家具、在家中隨地大小便，甚至過度流口水、喘氣...等，這些行為問題並非「故意搗蛋」，而是狗狗情緒失調的求助訊號。

狗狗不安的原因

• 分離焦慮：若主人離開寵物視線，會讓高度依附主人的狗產生焦慮情緒或其他心理問題
• 特殊舉動：出門前的道別舉動與回家時熱情呼喊的行為，長期下來會強化狗狗對特殊舉動的焦慮痛苦
• 生活或環境變動：搬家、旅行、住寵物旅館...等情境，容易讓怕生的寵物適應不良
• 創傷背景：曾受虐待或收容所領養的狗容易對人類有分離焦慮的情緒壓力
• 噪音或刺激影響：突然的打雷、施工...等高分貝聲響，會令寵物感到緊張焦慮
• 健康問題：若寵物患有內分泌失調、疼痛與發炎...等健康問題會加劇主人不在的不安感
• 缺乏安全感：長時間單獨在家、缺乏運動與腦力刺激，會讓狗缺乏安全感及情緒不穩

狗狗不安的表現與行為

以下為您整理狗狗不安產生的表現和行為：

• 破壞性行為：獨處時挖地板、咬窗、破壞物品，通常會集中破壞出入口或主人的物品
• 自殘行為：重複舔毛及啃咬腳掌或腿部直到紅腫，導致身體或皮膚受損
• 攻擊行為：狗狗可能會威嚇或衝撞干擾者（靠近的陌生人或動物）
• 異常吠叫：狗狗在主人離開後，發生持續性吠叫或嚎叫
• 來回踱步：持續在門口或固定動線走動，難以定點休息且對任何動靜保持高度敏感
• 情緒高昂：表現出坐立難安、來回張望的焦慮感
• 情緒低落：習慣躲到角落或家具底下，活動量下降、對互動與玩具反應冷淡
• 排泄方式：明知如廁位置仍在室內排泄，反映失控的壓力與恐懼，而非報復

安撫分離焦慮的方法

以下為您整理可以安撫狗狗焦慮症的方式：

觀察狗狗焦慮行為

幼犬會因為年輕、內心尚未成熟產生過動的行為；成犬會因為年邁體弱、認知能力下降產生分離焦慮症。飼主可記錄生活中容易引起焦慮的情境，例如：拿鑰匙、穿外套、聽到門外聲響...等，觀察焦慮反應的強度與持續時間，並利用寵物攝影機隨時紀錄，若情況嚴重，能提供影像給專業行為訓練師進一步評估。

短時間分離練習

主人應維持不大驚小怪的態度，在離家與返家時保持平靜，透過以秒、分鐘為單位的短時間分離練習，慢慢拉長狗狗的獨處時間，透過漸進式訓練，可讓狗狗把「出門」視為正向訊號，並需避免單次時間太長導致焦慮反彈。

準備安靜與安全區域

為愛寵準備一個平靜且舒適的區域，例如：乾淨整潔的狗籠、溫暖舒服的床墊或是在角落用圍欄建造獨立空間或狗窩...等，降低外界刺激（拉上窗簾、使用白噪音），讓愛寵能在舒適區放鬆。

準備物件與氣味安撫

若寵物容易有分離焦慮，可保留有主人氣味的布料、穩定可咀嚼的益智玩具，也可以播放一些白噪音或輕柔的音樂，將該空間與正向體驗綁定。另外，若狗狗需要外出看診或臨時過夜時也可將安撫物品一併帶上，讓狗能夠延續熟悉感以降低不安。

安排規律的作息方式

無論是主人本身或是家庭成員，皆應讓狗維持規律的作息及模式，例如：固定散步、互動與餵食時段。若狗狗可以預測到何時要吃飯、散步、玩耍...等，且是在牠們熟悉的地點從事活動，能有效讓狗產生安全感與信心，進而減少焦慮。  

定期健康檢查

當狗狗有情緒困擾或異常的行為，建議將寵物帶往獸醫診所檢查，專業獸醫將協助確認狗狗是否有潛在疾病或疼痛問題，再開始行為訓練。焦慮症通常由多種因素引起，如果狗狗真的患有分離焦慮症，獸醫將針對狗狗狀況提供建議採用治療焦慮的療程，主人也需要定期帶狗狗回診檢查，或是親自訓練減少狗狗焦慮因素。

分離焦慮訓練方法

以下為您整理訓練狗狗分離焦慮的方式：

• 讓狗狗學會自己做事情：提供嗅聞墊或益智玩具轉移注意力，稱讚狗狗專注時的表現，培養獨處能力
• 鼓勵狗狗保持情緒穩定：忽略咬手腳、蹭人...等吸引注意的行為，獎勵冷靜等待，以幫助情緒穩定
• 教狗狗玩玩具釋放壓力：引導狗狗透過拉扯或咬咬玩具釋放壓力，讓牠在獨處時能自我安撫並建立自信
• 離家前準備安撫環境：離家前播放白噪音、準備玩具，並以平靜語氣互動，讓狗狗感到安全放鬆
• 回家時保持平靜應對：返家時態度自然不過度反應，讓狗狗理解離開與回家都是日常的一部分

輔助工具與環境調整

聲音、環境、輔助用具和器具能有效幫助狗狗的分離焦慮症，以下為您詳細說明：

聲音與環境輔助

白噪音（下雨聲、海浪聲）、輕音樂、遮光窗簾或費洛蒙擴散器可有效降低外界帶給寵物的刺激和不適，且遮光窗簾或半遮光捲簾能減少人群、車流的視覺和聽覺干擾，但是建議白天維持微亮，避免完全黑暗，以免昏暗的環境讓狗狗昏睡、沒精神。

遠端攝影機與即時觀察回報表

若要設置遠端攝影儀以便即時觀察寵物，您可選擇1080p或以上的廣角鏡頭，並擺在能同時拍到門口與休息點的位置。透過即時影像，您可以記錄狗狗獨處時的情緒曲線和觀察行為，以調整寵物接下來的訓練。

自動投食器或定時餵食、智能餵零食器

剛開始使用餵食器時，建議主人先在家中陪同試用3~5/次，確保狗狗不會被馬達聲嚇到，並確認出料順暢。狗狗熟悉後，您可以設定在工作或離家後的2~5分鐘投放第一份少量乾糧或零食，之後再以15~30分鐘少量投放。主食分量仍以日常總熱量為基準；獎勵可改成低油鹽、耐咀嚼的小顆粒延長專注力。

安撫毛毯、咀嚼玩具輪替

準備有主人氣味的毛毯和耐咬的玩具，能讓狗狗熟悉、保有安全感及自我調節降低緊繃感。建議準備兩條毛毯方便清洗更換，以維持狗狗的衛生健康。玩具則選擇大於口腔寬度的尺寸，並挑選不同類型輪替，避免狗狗因每天使用而失去新鮮感。

常見錯誤訓練行為

以下是常見的錯誤從訓練寵物行為：

獨處時間拉太長

一開始就讓狗狗獨處30分鐘~1小時或以上，認為「撐過去就會習慣」的訓練方式，若超過狗狗可承受的程度，會加劇狗狗焦慮不安或恐慌感，會產生「獨處等於可怕」的負面連結，影響訓練效果。

過度安撫或懲罰叫聲

返家後若立刻擁抱、尖叫稱讚，或因狗狗吠叫而大聲斥責，都是不當反應，過度安撫會放大狗狗的分離情緒，而懲罰則會增加牠的壓力。建議返家後先保持1~2分鐘平靜，待狗狗坐下或冷靜後再輕聲稱讚與互動，避免情緒起伏過大。

把籠子當懲罰用

若搗亂或吠叫就把狗關進籠子，狗狗會把籠子與懲罰畫上等號，產生恐懼與抗拒，之後外出看診或臨時過夜時會拒絕進籠子，並產生焦慮感或持續吠叫。

未做健康檢查就直接訓練

並非所有異常行為都源於焦慮，有時可能是身體疾病造成，例如：腸胃不適、內分泌失調或神經問題，若忽略檢查直接訓練，不僅難以改善行為，還可能延誤治療。建議在開始訓練前，先讓獸醫確認健康狀況。

只靠外物支援但無行為訓練

輔助品的用途是降低刺激或幫助放鬆，並無法取代訓練，若無進行任何行為訓練，僅是依靠費洛蒙、鎮定項圈、精油、草本噴霧...等外物支援無法完全改善狗狗分離焦慮的狀況。

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