專家介紹
課程主題 : 陰陽瑜珈、舒緩瑜珈、流動瑜珈
課程內容 : 藉由瑜珈體位法，放鬆工作及日常疲勞的身心，先從瑜珈基本功訓練開始，打好根基，迎接體位法的挑戰。
陰陽 - 課程分階進行，依學員層度設計動作，視學員身體狀況調整課程內容。(ex:加強開髖、大腿後側伸展、肩頸放鬆、核心訓練...等)
舒緩 - 主要以陰(靜態)體示呈現動作，搭配音樂再配合呼吸，完成一堂身心靈療癒瑜珈。
流動 - 節奏較為輕快，融入舞蹈般流暢形式編排，可加速血液循環，排汗排毒功效。
顯示更多
