專家介紹
瑜伽教學理念:
人生不可能一次到位,瑜伽也是。
以哈達瑜伽為主,呼吸法與瑜伽哲學輔助;
內在與外在力量同時練習,並尊重學員當下狀況。
在墊上耐心的微調、找回平靜並將這股平靜帶回日常生活,讓瑜伽持續在生活中的時時刻刻發生。
重視每個人身體的獨特性,
教學上陰陽平衡、內外鍛鍊,
以入門動作為主,讓課程結束後,學員在家也可以安全的練習。
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