江淑菁 - 瑜珈課程

2015年當時是我生產後的第5年，小孩逐漸長大，終於有些屬於自己的時間空檔，於是想做些自己威興趣的事來舒壓，多年沒接觸運動的我，剛開始只是想要找尋一個比較和緩不激烈型態的運動，於是開始接觸並學習瑜伽，在剛開始上課的前二個月，因長期缺乏運動，且拉筋和伸展對當時的我來說有些難度，回家後還會全身酸痛、便開始想著放棄上課的念頭，幸運的是我遇到一位會鼓舞人心且專業瑜伽老師，經過她的細心指導與漸進式的調整，經過一段前熬的時間後，我漸渐的感受到身體的變化、因為身體已不再感到酸痛，心境方面也因為上瑜伽課變得更清爽豁達，自此我便愛上了瑜伽。
學習瑜伽一年後，感覺自己的身體變得照活健康，且心靈的狀況也逐漸好轉不再有產後憂鬱的感覺，便開始想與更多的人分享自身的經歷與學瑜珈的優點，於是在2016年加人瑜伽師資課，並在當年取得專業的瑜伽證照，秉持著分享的心態，開始了漫長的教學之路，在教學過程中給了我機會與學員互相分享與學習，這數年來遇到了許多因各種身體疾病感到困擾的學生，加上現代人大多有的文明病症，這些學員們經由持續在課堂中針對病痛透過漸進式的瑜珈姿勢調整，大多能減輕病痛與改善狀況，這是我教學的動力來源，教學路上讓我更加成長，每個人的身體與心靈是都需要修復的，瑜伽是唯一獨特可讓自已與身體連結溝通的。