專家介紹
我是 丹丹 自由教練，服務據點位於桃園藝文特區，過去曾任大型健身俱樂部教練主管，具備第一線教學與教練培訓管理經驗。
多年教學歷程中，不只帶領學員訓練，也負責教練技術指導與課程品質管理，熟悉各類體態問題與訓練盲點，能更精準依照不同身體條件設計訓練策略。
課程整合重量訓練、拳擊體能、TRX 懸吊、皮拉提斯床與筋膜放鬆技術，從動作矯正、肌力建立、體脂控制到肩頸腰背痠痛改善，提供完整「訓練＋恢復」系統化規劃。
擁有 AFAA PTF 國際健身教練、WBC 拳擊教練、SMT 運動按摩技術員、TRX STC 懸吊訓練師、Reformer L1 與筋膜工具放鬆等多項專業認證，擅長協助新手入門、減脂塑形、增肌強化與體態調整族群突破停滯期。
我相信訓練不只是改變外型，而是讓身體重新聽你話。透過客製化課表與生活習慣調整，幫助你把改變變成長期可維持的成果。
提供一對一體驗課程與訓練＋放鬆整合服務，歡迎私訊諮詢。
顯示更多
