李彥廷

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專家介紹

國立體育大學-體育推廣學系畢業，ACE認證私人教練，中華民國健身運動協會-體適能C級健身運動指導員。
幫助有需要的朋友透過飲食時間的控制及規律運動(阻力訓練和中等強度有氧運動)，健康且持久的體態維持，並且不易復胖，養成良好的生活習慣。

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服務項目

選擇服務項目 私人健身教練 減重課程 重量訓練 私人健身教練 減重課程 重量訓練

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常見問題

1.自我介紹

本人於體育大學修習期間因為一次體能課程中意外造成的十字韌帶斷裂，經過手術及漫長的復健過程，也讓我深刻的體會到失去活動性的身體是件多麼煎熬的一件事情，同時也發現有許多朋友也需要他人的幫助，然而單純的物理治療要到能夠回到運動場上，仍是有一段很大差距，無論是要參加三鐵、馬拉松或著是打球類運動，如未具備完整的運動訓練計畫，將會大大提高再度受傷的風險，部分人因此而再次開刀，而完整的運動訓練計畫計畫應該包含功能性訓練、阻力訓練與心肺訓練等，配合良好的生活習慣以及均衡的飲食與營養，才能有效地回到運動場上且避免不必要的傷害，然而有許多朋友並不曉得哪裡提供這樣的資源，這也是我想投入教練一職很大的原因之一。

2.專業背景

參與KAT私人教練培訓，結訓後並順利取得ACE認證私人教練。
培訓課程包含的ACE的私人教練所應具備的職業認知，但同時並不僅限於ACE，還包含了NSCA的系統化訓練方式及ACSM的研究學理。
讓客戶能夠通過系統性科學化的訓練模式來達成目標，並且避免不必要的傷害，為重要目的。

3.服務方式

ACE私人教練的職業範圍包含:運動訓練的評估、規劃及指導，基本飲食的建議等。

4.收費方式

目前收費方式為一小時500元(還需負擔場地費用部分)

5.專業建議

具配專業證照符合行業標準外，是否持續學習進修以及身體力行，也是重要指標(你不可能要一隻豬來教你怎麼瘦身...)。