蕭仕茂

我是一位專注於動作品質與身體效率的私人健身教練，持有 ACE 美國運動委員會私人教練證照，並具備完整的功能性訓練與身體評估專業背景。
我的訓練不只著重體態與肌力，而是致力於建立一套安全、穩定、能長期維持生活自主能力的身體系統。

我採用從動作觀察與身體使用習慣分析出發的教學方式，找出卡關、疼痛或行動不順的真正原因，再設計專屬的循序訓練路徑。
即使沒有運動基礎，也能在安全前提下逐步提升力量、平衡感與動作協調性，讓日常生活變得更輕鬆、更有信心。

多年教學實務中，我累積了與中高齡族群合作的經驗，能將複雜的身體問題轉化為簡單可執行的訓練方案，幫助客戶改善行走、上下樓梯、提物與起身等日常動作能力。
選擇我的客戶，重視的不只是短期改善，而是讓身體保持可靠、耐用、持續自主活動的能力。

如果您希望為自己或家人建立更穩定的身體基礎，讓健康真正融入生活，我期待成為您值得信任的訓練夥伴。