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慢性疾病運動輔助 60歲以上運動規劃肌少症預防增強肌力、柔軟度及身體循環

陳先生/62歲/運輸業長年久坐、肩頸僵硬、下肢循環不良同時服用糖尿病及高血壓慢性處方籤經由護理師評估健檢報告及體適能測驗依據身體狀態客製化設計一系列重訓、核心、瑜伽及彈力帶等運動輔助課程後自覺身體狀態好像年輕了五歲、上班精神也好多了！

若您想改變疲勞、僵硬的身體，卻感覺日復一日很難突破現況的話，建議嘗試具有多元健康服務背景的教練提供不同視角的輔導協助，為您的身心健康提供更多元氣與支持！如有任何健康疑慮如長輩慢性疾病的非藥物輔助、身心疲勞、肌肉筋膜僵硬緊繃、肌少症等問題，都歡迎諮詢。

瑜珈課程－樂齡健康管理師

具專業護理師（慢性病控制）、樂齡健身教練及瑜伽老師資格
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