劉荻秀

我專注提供高質量的瑜珈課程，根據多年的教學經驗以及科學研究，提供專為個人特質設計的瑜珈練習，尤其適合年長者、精神康復中心住民及疼痛者。我將瑜珈的內在與外在體驗帶給學生，提升自我掌控、活力及減壓效果，同時幫助練習者將課堂上的體驗帶回生活中。例如掌握身體的自信、覺察慣性並自我調節，促進身心和諧。

我的瑜珈課程強調賦予學生自我能力，提供耐心且有條理的課程設計，使每位學生不僅可以在課堂中獲得良好體驗，也能夠在家中獨立練習，持續享受瑜珈帶來的益處。隨著時間的推移，我不僅累積了豐富的教學經驗，更獲得多項國際認可的瑜珈及相關證照，進一步鞏固我的專業素養。

在過去，我曾在多家機構開設課程，包括瑜珈境及康復之家，專門針對零基礎、身心整合、基礎流動及頌缽療癒等類型。無論您是初學者還是有特別需求的練習者，我都歡迎您加入我的瑜珈課程體驗。讓我們一起探索身心科學與瑜珈精神的融合，追求內在與外在的平衡與一致。