在客美，我們相信每個人都值得擁有一份量身打造的運動方式。無論你是忙碌的上班族，還是希望健康生活的銀髮族，這裡都是你的運動好所在。我們提供客製化健身課程、肌力訓練、拳擊、踢拳擊與銀髮族專屬訓練，由專業教練依照你的目標與狀況，設計最適合的訓練內容。環境溫馨不壓迫，零距離的互動式教學，讓你在舒服放鬆的氛圍中，享受運動的快樂與成就感。 📍 歡迎預約參觀與體驗，IG搜尋客美健身，讓我們陪你一起打造健康、自信的自己！

客美健身教練團隊具備國際認證教練證照與多年實務經驗，熟悉重訓、拳擊與銀髮族運動訓練。教練背景涵蓋： 🔹 ACE / NSCA 國際私人教練證照、拳擊/泰拳教練證 🔹 體態矯正與動作控制訓練專長 🔹 拳擊、踢拳與體能訓練實務經驗我們注重安全、科學、客製化，讓學員在安心環境中有效進步。

以「安全、陪伴、客製化」為核心。 💬 先由教練了解身體狀況與生活習慣 🧩 根據需求設計適合強度的訓練（如健身、雕塑身型、拳擊、散打） 🕒 採預約制，時間彈性 📍教練全程陪同指導，動作安全、節奏舒服，讓運動變成日常的一部分。

我們希望讓運動成為你生活的一部分，而不是壓力。課程以客製化與安全陪伴為主軸，費用依課程內容與堂數彈性調整。 🏋️&zwj;♀️ 一對一教練課 1,500～1,800元／堂 👩&zwj;🦳 上班族訓練、工程師訓練、拳擊、健身皆可依需求設計 ✨ 首次體驗價799，歡迎私訊了解

客美健身與多家企業及個人會員長期合作，包含科技公司員工健身團體、教育從業人員、醫療與服務業專業人士。多數學員從體驗課開始，後續持續訓練超過一年以上。 💬 我們相信持續陪伴、客製化教學，才是長久改變的關鍵。

👩&zwj;💻 案例：上班族 Jessie Jessie 長期久坐肩頸痠痛、體力下滑，一開始對重訓很排斥。我們先以基礎肌力訓練改善姿勢，再加入拳擊訓練讓運動更有趣。兩個月後，她體脂下降、體態明顯變緊實，也不再腰痠背痛。 💬 她說：「第一次覺得健身是享受，而不是壓力。」 👉 想像自己也能輕鬆開始，預約體驗課吧。 👱&zwj;♀️ 案例：初學者 Emily 起初 Emily 擔心拳擊太激烈，我們從基本出拳與核心訓練開始。逐步搭配重訓與拳擊節奏，建立穩定的肌力與協調性。現在她能連打 3 組拳擊組合，體態結實、壓力全釋放！ 💬 她笑說：「運動變成我紓壓的日常！」 👉 想用拳擊讓生活更有力量？歡迎預約體驗。

很多人在訓練時容易忽略姿勢與恢復的重要性，導致越練越緊繃。在客美健身，我們會先評估你的動作與體能，再設計適合的課表。結合重訓與拳擊，既能雕塑線條，也能強化核心與穩定度。我們相信安全是進步的基礎，穩定進步，效果才會持久。

客美健身－PRO360

專家介紹

【客美健身工作室 Custom Fit】
專業教練團隊 × 客製化訓練 × 安全空間

我們是一間位於桃園的客製化健身工作室，
專為上班族與銀髮族打造安全、有感、可持續的訓練方式。

💪 課程結合「重訓」與「拳擊健身」：

以功能性訓練改善姿勢與代謝

拳擊釋放壓力、雕塑線條、提升協調性

全程專業指導，確保動作正確與安全

我們相信每個人的身體都值得被理解，
客美以「客製化」為核心，從評估、訓練到恢復，
幫助你用最安全的方式重拾力量與自信。

📍 桃園市桃園區力行路5號8樓之1
📩 預約體驗課，為你設計最適合的訓練計畫。