有氧舞蹈服務說明
有氧舞蹈：跳出活力，舞出健康（專業師資：Vicky）
「不只是流汗，更是科學化的體適能管理！」
擁有超過 30 年體適能指導經驗，持有 ACSM、AFAA 等 9 張國際專業證照。我提供的有氧舞蹈課程，結合了音樂、律動與專業的人體工學，確保你在愉快的氛圍中達到最佳的燃脂與心肺強化效果，同時保護關節不受傷。
🌟 為什麼選擇我的課程？
專業安全： 針對不同體能狀況（高年級、初學者、產後婦女）設計安全動作，拒絕盲目跟跳。
全方位規劃： 課程包含熱身、高低衝擊有氧、核心強化及伸展，幫助提升代謝、強化心肺。
身心平衡： 融入催眠專業的律動引導，幫助你在運動中釋放壓力，找回愉悅的心情。
課程對象：
高年級生： 預防肌少症，提升平衡感與協調性，打造幸福晚年。
一般大眾： 燃脂瘦身、釋放職場壓力、提升日常體力。
企業團體： 打造健康職場，提升員工活力。
課程資訊：
上課方式： 實體指導（台中地區）、線上直播教學、企業包班。
教學風格： 節奏感強、充滿正能量、耐心細緻，讓運動不再是負擔。
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