專家介紹
大家好，我是湘湘老師，目前在太里運動中心及草屯救國團授課，專長是空中瑜伽、空中環以及TRX懸吊訓練。
我的課程風格結合了力量與柔軟、挑戰與安全，無論你是初學者還是進階學員，我都會根據個人的狀況調整動作，幫助你穩定進步、突破自我。
空中瑜伽能幫助我們延展脊椎、釋放壓力、建立核心穩定；空中環則更強調肢體控制與空中力量，有點像空中舞蹈與體操的結合；而TRX懸吊訓練則是非常棒的全身功能性訓練，可以雕塑線條、改善姿勢，讓我們在日常生活中更有力更穩定。
我的課堂中非常重視「安全引導」與「每個人的感受」，讓大家在流汗的同時，也能找到動作的樂趣與成就感！
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