專家介紹
專長於基礎瑜珈、流動瑜珈與陰瑜珈。
我相信瑜珈是一段溫柔且有力的身心旅程。課程中將透過穩定的節奏，引導學員覺察身體、喚醒力量，在動作與呼吸的協調中，找回身體的平衡與支持感。
每堂課從紮實的基礎建立出發，漸進進入流動與延展，最終以放鬆與修復作結，讓身體釋放、讓心安定。在這樣的過程中，柔軟與力量不再對立，而是相互滋養的源頭。
適合初階或希望透過穩定學習節奏，為身心帶來能量與平靜的你。邀請你一同在瑜珈墊上探索自己，建立強壯而柔軟的內在支持。
顯示更多
