專家介紹
專注於「緩解痠痛、穩定核心、改善姿勢」的皮拉提斯與身體覺察引導者。
目前已完成 STOTT PILATES® 官方師資培訓課程（Intensive Mat-Plus™），課程內容結合理學與運動科學基礎，特別適合現代人因久坐、緊繃、壓力所造成的身體不適。
動作不是追求強度，而是回到「如何正確、安全地使用身體」，從呼吸出發，慢慢找回身體的穩定與彈性。
課堂風格溫和細緻，會依照每位學員的需求客製內容，無論你是初學者或是正為身體痠痛所苦，我都會陪你一步一步調整與改善。
如果你想給身體一個好好呼吸與修復的空間，歡迎來跟我一起練習 🌿
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