1RM健身x筋膜放鬆室

什麼是運動按摩？

這是一種以筋膜放鬆、深層組織釋壓、關節活動度提升為主軸的專業手法，專門針對長期疲勞、動作受限、壓力堆積的身體區域進行處理。

簡單說，它不像一般按摩那麼表面放鬆，更像是「用手去聽懂你的身體」。

在我們的工作室，每一次的運動按摩都從評估開始，不盲按、不套路，根據你的姿勢、活動度與主觀感受進行調整。每一次都不一樣，因為你，每天都不一樣。


課程選擇
• **筋膜放鬆（60分鐘）**｜針對特定區域進行深層放鬆與舒緩
• **運動按摩（90分鐘）**｜結合全面評估、放鬆與動作調整的完整旅程

您好，我們是 1RM 健身x筋膜放鬆室

我們專注於提供非醫療性質的運動後放鬆服務，針對因訓練負荷或姿勢習慣造成的肌肉緊繃與筋膜不適，進行肌筋膜與肌肉的專業調理操作，協助提升身體舒適度與運動表現。

健護師資訊：

Robin
擅長動靜態評估與動作修正，具健力與舉重背景，適合功能性訓練者與重訓族群。

Sun
健體選手背景，專精肌肉張力調整，適合健美訓練後的肌群放鬆需求。

Su
女子泰拳選手，熟悉高強度訓練後的肌筋膜放鬆，適合格鬥運動族群與高負荷運動者。