David - 間歇運動

提供整合訓練/運動按摩/重訓
編排訓練計畫進行規劃，動作調整，感受度強化
改善肩頸和臀部痠痛，關節活動度，下背和膝蓋痛
服務超過百人改善他們的身體狀況

有
aasfp的私人教練
筋膜刀認證
脊椎螺旋調控認證
在基礎專業知識有著充足的準備

在新莊be your fitness 有場租進行服務
自己有場地的話，那我們可以看距離來討論

第 1 頁｜上班族續航組

Heaven Road 運動按摩

上班族續航組
讓久坐不再把你榨乾，只是回到「正常」

適合對象｜
長期久坐、肩頸鎖死、下背緊到喘不過氣的上班族

方案內容｜
・深層筋膜釋放
・針對肩頸、胸椎、骨盆周邊做局部調整
・教你 1–2 個「下班可自己用」的舒緩動作

價位設定｜
・單次｜$799
・12 堂續航方案｜$8,999

地點｜Be Your Fitness 健身房
＊每堂含約 15 分鐘緩衝時段

第 2 頁｜健身房粗哥修復組

Heaven Road 運動按摩

健身房粗哥修復組
給練很兇，但也願意好好愛護自己的那群人

適合對象｜
深蹲、硬舉、臥推訓量大，常覺得
「卡卡的、拉不開、肌群硬到沒感覺」

方案內容｜
・筋膜刀深層修復
・針對訓練用肌群做局部鬆動與活動度調整
・教你訓前／訓後 1–2 個關鍵修復動作

價位設定｜
・單次｜$1,099
・12 堂強化修復方案｜$10,999
・早鳥禮遇｜買 12 堂，再送 1 小時放鬆課（12＋1）

地點｜Be Your Fitness 健身房
＊每堂含約 15 分鐘緩衝時段

第 3 頁｜健身房大佬戰備組

Heaven Road 運動按摩

健身房大佬戰備組
不只消除痠痛，是為下一階段訓練做準備

適合對象｜
上下交叉姿勢失衡、
想進步但身體有傷、也在意「怎麼練得久」的大佬們

方案內容｜
・2 小時整合訓練：放鬆＋動態調整＋訓練動作優化
・針對動態平衡進行還原
・每堂加贈 30 分鐘彈性加強內容
（當天視狀況安排：呼吸、核心啟動或動作修正）

價位設定｜
・單次｜2 小時 $1,799
・12堂戰備方案｜$19,999
・進階禮遇｜購買 12 堂，再送 1 小時呼吸與體態精修課

地點｜Be Your Fitness 健身房
＊每堂含約 15 分鐘緩衝時段

讓50歲的掰咖退休大哥能夠正常走路還能輕鬆深蹲80公斤
緩解僵直性脊椎炎的不適
協助半月板破損十字韌帶有狀況的人能夠持續做熱愛的運動，並且不再有膝蓋不舒服的問題
協助上班族改善肩頸下背痛的問題，讓他們更加的健康

先確認與詢問，找到最適合自己的