專家介紹
美國瑜珈聯盟 RYT200 認證教師，擁有一年自由教學經驗。擅長哈達瑜珈、陰瑜珈與流瑜珈，課程著重溫柔引導與覺察練習，透過呼吸與體式的流動、重新建立與身體的連結，回到當下、回到自己。
我相信身體的力量來自內在的穩定與意識，每當感到緊張或不安時，我會提醒自己：「Straight and strong」——也是我希望透過瑜珈帶給各位的感受。
接觸瑜珈多年，它早已不只是練習的時間，而是悄悄融入我的生活。
在每個當下的呼吸中，我學會回到自己，讓瑜珈成為內在的中心與依靠。
我希望，這份來自瑜珈的安定與溫柔，也能透過我的課程，慢慢流進每一位學員的日常。
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