專家介紹
您好，我是來自美國加州的瑜伽療癒導師，擁有多年專注於溫和瑜伽與身心療癒的教學經驗。長年投入於樂齡族群、年長者、孕婦及兒童的瑜伽指導，我深信瑜伽不該是炫技或逞強，而是一種溫柔且安全的修習方式。課程中我強調呼吸引導、基礎動作與身體覺察，協助學員在自己的節奏中釋放壓力、穩定身心。無論是想提升柔軟度、緩解身體不適，或單純尋求內在平靜，我都致力於提供一個安心、無壓的練習空間，讓每位學員都能自在地從瑜伽中獲得真正的滋養與療癒。
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阿嬤的瑜伽教室
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