蘇怡萍 Clara

身心紓壓健康講座/工作坊
照顧同仁夥伴身心健康，增進團隊互動溝通

結合運動、瑜伽、正念冥想、自我按摩、自由書寫等等
認識壓力與自律神經健康，練習自我身心紓壓方法

促進身心健康平衡，共創友善職場

依企業/單位需求，客製化課程內容，講座活動、工作坊或團體包班課程等等
參考主題：身心紓壓工作坊、自律神經健康講座、自我壓力調適、上班族肩頸紓壓、頭部放鬆好眠、視力保養講座、自我按摩放鬆、正念靜心紓壓、居家運動伸展、樂齡運動...
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多次與學校、政府機關、企業公司、非營利組織等合作經驗
歡迎公益活動或非營利組織之邀約

Hi! 我是Clara 克拉拉，身心紓壓引導師/自律神經健康管理師，擁有清華大學資訊工程碩士背景，曾任手機科技業軟體企劃與新創公司行銷企劃，現專注於身心紓壓、壓力調適的專業引導。

因車禍受傷經歷過身體痠痛不適，壓力導致生理期失調，踏上自我療育學習體驗之旅。我擅長從身體出發，結合TRE® 壓力釋放運動、瑜伽、皮拉提斯、筋膜運動、正念紓壓、頌缽、芳療等方法，幫助人們釋放身心緊繃壓力、提升自我覺察與連結，找回身心內在力量。

我深信每個人都擁有自我修復的能力，只需要一個溫柔、安全的空間，重新連結認識自己。在這裡，我將用專業與溫暖陪伴支持你，擁有更健康自在的生活。

TRE®壓力釋放運動、自律神經健康照護諮詢
皮拉提斯、頌缽身音瑜伽、頌缽音療鬆筋
樂齡運動、孕婦瑜伽、疼痛照護
身心紓壓、自律神經健康教育講座/工作坊企業講師

一對一私人課/團體小班/到府教學/企業講座/活動/工作坊等合作邀約，歡迎洽詢🙂