曾經在全真連鎖健身房、小型工作室，擔任私人教練，運動中心當私人教練兼運動主管。個性比較沉穩，內斂，對運動的熱忱很高。希望能透過自身的經歷幫助想要改變自己，健康或體態的人～

台北市立大學體育系畢業 Nasm cpt Ihfi cpt Trx 游泳教練證c級

私人教練體適能訓練重量訓練矯正訓練增肌減脂銀髮族訓練體態改善

有一位僵直性脊椎炎的學生，剛開始接觸到他的時候，常因為身體的發炎產生不適感，雖然都有在吃藥控制，但生活還是備受其擾，起初接觸時，有很多問題要克服，其中一個就是活動度的部分，一開始平躺時頭幾乎是懸空無法放鬆，在經歷過一陣子的訓練後，頭可以自然的平躺，再者是站立時幾乎沒辦法挺胸，現在已經可以相對挺立。運動過程中因為活動度受限跟沒有經驗，很多動作或者用力方式都需要慢慢調整，經過2～3年訓練後，基本上現在運動過程已沒什麼問題，甚至硬舉還做到了將近200kg！！

TRX懸吊訓練－朱彥銘

專家介紹

台北市市立大學體育系畢業
曾獲得划船青少年錦標賽第三名
12年以上肌力訓練經驗
10年以上教練經驗
Nasm美國運動醫學教練
增肌減脂
銀髮族訓練
重量訓練
矯正訓練
Trx
體適能訓練

常見問題

1.自我介紹

2.專業背景

3.服務方式

4.案例分享

服務方式	營業據點、到府服務
學生學習經驗	無經驗、初學、進階、其他
學生學習目標	減重、雕塑身材、有氧健身、增加靈活度、增加肌肉強度、其他

朱彥銘 - TRX懸吊訓練

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