專家介紹
GYROTONIC ®由芭蕾舞者Juliu Horvath所創，因其舞蹈生涯而導致嚴重的背傷與跟腱斷裂，為了治癒傷痛，他花費多年自我探險，融合瑜伽、太極、游泳、舞蹈等肢體訓練，研發出的動作系統。
嬋柔的動作注重整體性、流暢性、強調脊椎不同面向的活動，包含：前彎、後仰、旋轉、側彎、繞圈。在動作變化之間，配合著對應的呼吸法，延展被擠壓的肌肉與關節、提高心肺功能和促進受損神經肌肉的恢復。
顯示更多
