丹尼

單堂動作控制練習，安排在家都能練習的運動，動作選擇以瑜珈為主，適用於想改正姿勢、踏入運動、運動中感受奇異而不適的族群。

我們都知道運動可以改善姿勢、提升生活品質，但該從事怎樣的運動，往往只能從網路上零碎的線索拼湊。

這裡希望能給你更多的指引。

凡是你覺得姿勢不良、腰酸背痛，又或者是從事運動總覺得哪裡怪怪的，比如說兩邊施力感不均、總是某個地方緊緊的，就適合這裡的服務。

這裡提供一對一的評估與客製的運動排序，針對你的需求，先找出癥結點在哪，再安排一套在家裡也可以練習的一系列動作。

練習的同時，你也會得到許多知識，幫助你銜接未來要執行的運動。

適合族群：改善姿勢、運動中感覺有歪斜或不合理的緊繃等等。

不適合族群：追求專項技巧。