專家介紹
現役格鬥技擊運動員/自由教練。
我專注於拳擊、健身、防身術與體能強化,擁有超過3年的教學經驗,曾協助多位學員完成減脂、增肌、強化反應力與自信心的轉變。
課程內容包含:
✅ 健身訓練|增肌、燃脂、體態雕塑
🥊 拳擊技術|專業打擊技巧與實戰應用
🛡️ 防身術|提升臨場應變與安全感
🔥 間歇性體能訓練|打造爆發力與核心穩定
💆♂️ 身理疲勞恢復|筋膜放鬆與機能調整
根據每位學員的身體條件與目標量身打造專屬方案。
顯示更多