我在10年前第一次走進瑜珈教室時，只是把『上瑜珈課』當成一種運動的選擇，每次下課後都以身體有沒有流汗，當成評估這堂課有沒有讓我的身體運動到的指標。在把『上瑜珈課』養成習慣之後，漸漸地，我已經沒有那麼在乎身體有沒有流汗，而是日積月累地培養提升了我對自己身體的覺知。我的身體雖然不會說話，但是她總是誠實地以『身體的感受』，傳遞訊息讓我知道，所以身體的感受有時候是『打開』的，有時候卻是『卡住』的，這些都是身體要告訴我的『話』。當與身體的連結加深了，慢慢地，內在的覺知也會跟著提升。身體打開了，內在也打開了，生命之流也就沒有阻礙地打開了。 Love & Light

2014年春天，在台灣美麗的東海岸 - 台東的 Yoga House - 美國瑜珈聯盟認證的瑜珈培訓機構，完成200 小時師資培訓課程，取得 RYT200 瑜珈師資認證。 4年瑜珈授課經驗。 2018年結合 Donna Eden 的 Energy Medicine 設計出【能量活化瑜珈課程】，讓瑜珈的體位法練習事半功倍！

瑜珈授課：一對一或是團體班教學。到府上課(大台北地區)或是自行前往捷運古亭站6號出口旁的瑜珈教室上課。

到府上課：(一對一或是團體班) 首堂免費體驗。單堂60分鐘$1,000。一次購買10堂課，享有8折優惠。自行前往捷運古亭站6號出口旁的瑜珈教室上課： ● 一對一首堂免費體驗。單堂60分鐘$900。一次購買10堂課，享有8折優惠。 ● 團體班 (5人開班) 首堂免費體驗。單堂60分鐘$200/人。一次購買10堂課，$150/人。

上班族、學生、家庭主婦、退休人士...等等。

有一位在化療期間報名瑜珈課的媽媽，在持續和緩地活化能量以及連結身體，漸漸地臉色和潤、身體也慢慢地柔軟打開了。

選擇適合自己的瑜珈老師以及瑜珈的練習方法。重點是要能夠持之以恆地練習下去。 Knowing is Nothing, Practicing is Everything.

瑜珈課程－Nikita

專家介紹

【能量活化瑜珈】
◆ 簡單有趣地活化瑜珈體位法的練習
◆ 增加生命的活力與韌性、強化免疫系統的功能
◆ 幫助專注力回到『現在』與『這裡』
◆ 達到事半功倍的身心靈和諧狀態
◆ 規律的瑜珈練習，在能量場域裡建立起積極的正向習慣
◆ 簡單，卻強而有力，而且是可以累加增強的能力

能量的神奇美好之處在於，
除了自己能夠感受到不同，
藉由提高自己的能量頻率，
也能因此影響到周遭的人。

Nikita Chen
◆ 10年瑜珈修練經驗
◆ 2014年春，在台東Yoga House
取得RYT200 瑜珈師資認證
◆ 4年瑜珈授課經驗
◆ 結合Donna Eden的Energy Medicine
設計出【能量活化瑜珈課程】

常見問題

1.自我介紹

2.專業背景

3.服務方式

4.收費方式

5.來往客戶

6.案例分享

7.專業建議

服務方式	營業據點、到府服務
學生學習經驗	沒有任何經驗、初學、進階、其他
教學項目	瑜伽入門、熱瑜珈、陰瑜珈、哈達瑜伽、力量瑜珈、皮拉提斯、其他
學生學習動機	培養興趣、運動健身、減重瘦身、改善身體不適、其他
學生年齡層	兒童、大人、親子共學

Nikita - 瑜珈課程

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