洪晨祐－PRO360

專家介紹

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常見問題

1.自我介紹

我曾入選 U20 國家代表隊、臺北市代表隊及國內各層級代表隊，長期接受高強度專業訓練，具備扎實的排球基礎與比賽經驗。從國小、國中、高中至大專皆參與甲級與公開一級賽事，對於技術細節、比賽節奏與實戰判斷有深入理解。
目前持續投入排球訓練與教學，致力於將專業系統化，幫助不同程度的學員有效進步

2.專業背景

・U20 國家代表隊
・全國運動會臺北市代表隊亞軍
・2018 企業排球聯賽 Conti 代表隊選手
・2019、2020 企業排球聯賽 Taipei Conti 代表隊選手
・2021 企業排球聯賽臺北國北師代表隊選手
・大專排球聯賽公開一級亞軍
・高中排球甲級聯賽亞軍
・國中排球甲級聯賽亞軍（最佳自由球員）

3.服務方式

提供個人與小團體排球訓練，依程度客製內容，涵蓋「全位置訓練」：

基礎技術
・接發球、防守、發球、扣球、攔網、舉球

進階專項
・攻擊手：助跑節奏、扣球穩定度、攻擊路線
・舉球員：手型、節奏控制、戰術分配
・自由球員：接發球、防守判斷、穩定度
・攔網觀念與團隊配合

整體能力提升
・比賽觀念與場上判斷
・位置理解與輪轉邏輯
・反應與敏捷訓練
・比賽實戰模擬

適合：
✔ 初學入門
✔ 各層級訓練強化
✔ 比賽選手進階提升

4.收費方式

・單堂 / 套課制（可客製）
・依人數、場地與課程內容調整

5.來往客戶

想提升技術的排球愛好者

6.案例分享

・協助初學者建立正確基本動作
・提升攻擊手扣球穩定與得分能力
・優化舉球員傳球節奏與戰術判斷
・強化防守與接發球穩定度
・協助選手比賽前調整狀態

7.專業建議

排球不只是單一技術，而是「整體能力的累積」。
無論你是哪個位置，關鍵在於：
✔ 正確動作建立
✔ 穩定重複訓練
✔ 實戰應用與判斷

我會依你的層級、目標與程度，幫你打造最適合的訓練方式，讓進步看得見。

洪晨祐

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