Coach_Liu｜人生教練🌟人際關係處理🌟自我成長

❓Liu 的Fun Fact❓
🍰是一名讀營養系的甜點師，喜歡用甜點療癒人們疲憊的身驅😋
❤️鑽研心理學與身心靈許久，喜歡用語言療癒每顆疲憊的心靈🌞
🦐需要維持體內的海鮮當量，只要多吃海鮮就能維持好心情～😝

因身邊親友長期受身心症狀困擾，
而開啟了學習心理學及身心靈領域的路途，
在過程中對「人心」的了解越多，
越加確定尊重與理解是現今最珍稀的資源。

因熱衷學習及思考，時常對社會現象及人際議題反覆思索，
而逐漸對於大眾思考框架有深刻的體悟，
因此能找到癥結點後以不同切入點引導客戶創造覺察﹑提升自我認知，
並共同擬定新的行動計劃，
讓改變與成長能實際明確的成為客戶生活中的一部分。

改變困難、現狀梳理、設定目標、安排計畫、
執行管理、優化工作、提升效率、調整行為慣性、
提升人際關係、實現自我成長、職涯卡關

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曾協助客戶成功排除困難﹑達成改變與成長，
對話議題包括自我成長計劃擬定﹑夫妻關係調和﹑未來職涯決策﹑創業計畫訂定﹑
提升自我認知並改變慣性思維﹑改善職場關係﹑提升生活品質﹑重視自我正視過往傷痛...等。

H先生因原生家庭的教育方法及過往經歷曾長期處於「自大、自我中心」的狀態中，因此在人際關係及職場上屢屢受挫，開始自我反思後逐漸意識到自己的自以為是，深感可恥後陷入極度自卑的狀態中，開始無法感到自信﹑擔心丟臉，即便在領域當中有出色表現仍自覺差勁，無法肯定自己的任何成長，只因害怕再度變回那個「自大的自己」。

透過對話服務請客戶分享許多經驗，發現到客戶其實早已透過自我反省有很大的成長，為了協助客戶意識到自己的改變，我們做了兩件事：
1.思考近來有哪些新技能成功上手/被主管同事肯定/被指派教導新人的經驗，並在逐步拆解的過程中發現客戶習慣在每次學習時將大量混亂的資訊拆分成一個個單獨細節，並逐一嘗試不同做法，保留成果最好的作法，再進展到下一個小細節的試錯，因此他對於整個學習進展的理解是全面且豐富的，而這能為他帶來明確的掌握度，掌握度也代表了他對做好這件事是有「信心」的。

2.詢問客戶印象最深刻的「曾接受過未知挑戰機會」的經驗，客戶想到自己曾短暫轉換過工作領域，當時任職時間尚短就被主管肯定能力並指派去創建新的場域及團隊，當時客戶未多做思考就接下此任務。
我們從「未多做思考」為切入點，以第一步驟為基礎能得知客戶的行動模式是「必須要有全然的掌握度，才有信心能把事情做好」，並開始分析篩選「開新場域」的掌握度來源，之後發現在行業熟悉度﹑共事團隊配合度﹑主管默契﹑業務內容﹑新團隊培訓...等，客戶其實全部都沒有把握，而唯一的不變因子就是－－他自己。

因此客戶將兩件事聯結起來，才真的發現原來他對於自身能力的掌握度早已提升，進而使他在面對新的機會或挑戰時都會選擇嘗試看看而非過往的閃躲拒絕；並也進一步瞭解到，往後若他對於某件事比較不自信，只要將其拆解並逐一排錯，他就能在提升掌握度的同時獲得自信。

　

1.請務必帶著「一份想改變的心」再來體驗服務，
因為成功的教練對話第一要點就是「客戶有改變的意願」。
若沒有意願，對談中針對認知/行為所創造的行動目標，都將難以有所推進😭

2.請不要期待一次的教練就能為自己的人生帶來巨大改變，
人腦不是文件檔刪掉內容登打新的資料儲存即可；
但只要你希望自己能過得越來越坦然自在，
教練都會陪著你一同經歷及成長😊

3.人生教練無法取代專業的心理諮商治療，
若你的身心症狀已嚴重影響到日常生活、身體機能，且那些壓力症狀長期存在沒有消失，
請務必尋求專業心理諮商的協助🗣️🫂

【請仔細閱讀產品附件的PDF檔，有任何想進一步了解的歡迎諮詢❤️】