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教練Nice - 間歇運動

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高雄市苓雅區

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教練Nice - 銀髮族伸展教學,長者欠缺的就是肌力及柔軟度,身體太過於緊繃才會導致行動遲緩,所以可藉由有些伸展方式讓身體狀況變得更好!訓練過程更可有效提升!
教練Nice - 徒手型訓練可以讓肌力及肌耐力提升,改變用膝蓋支撐而造成膝蓋磨損的機率!在日常生活上也有極大的幫助。
教練Nice - 以Vipr訓練加強核心肌群及心肺強度,進而增加身體協調穩定、提升身體靈敏度及專注力⋯等。

專家介紹

我在world gym世界健身房擔任教練有5年多的經驗,最擅長的服務是運動按摩及調整體態,目前在外有到府服務有自己的按摩床,希望有機會為您服務!

服務項目

服務方式 到府服務
學生學習經驗 無經驗、初學、進階、其他
學生學習動機 運動健身、燃燒脂肪、增加肌肉、瘦身、提升心肺功能、減少壓力、其他
學生年齡 小於18歲、18-25歲、26-35歲、36-45歲、45歲以上

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