專家介紹
您好，我是阿修。感謝你撥空查看我的介紹，我來自於中山醫學大學。
目前提供的服務有居家整理與營養均衡。(重訓x有氧x競技登山也可以詢問)
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居家整理除了將環境還原成和諧的樣態外，同時也培養屋主的整理習慣，我常說「整理的過程就像在整理自己一樣」，也希望我們在斷捨離的階段能毅然而然踏出一步，讓新的生活充滿生機。首先我們會先進入到諮詢階段，包括空間大小、需求、時間；再來是採購階段，依照需求可以由您或是我進行購買；最後就是預約時間登門整理啦！預計4~6小時的整理，主要除了阿修整理外，也邀請您共用您的雙手來整理這一切，過程中也無妨暢談所有，從中找到整理的樂趣！
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營養均衡則是透過面對面的座談，依照需求安排課表與課程進行衛教與實作，實作的部分包含高蛋白點心、超輕鬆7天無負擔料理，同時給予相對應的重訓菜單與有氧運動，讓您無論是增肌或是減脂都能有好效果。首先會先進入到諮詢階段，包括期望值、家居設備是否齊全、時間上配合允許程度；再來是採購階段，當個案的家裡環境許可，那就可以有時間進行餐點製作，食材的部分我們主要以需求者購買為主，另有困難者則另外討論；最後就是預約時間，此課程牽涉多項專業，因此不同專業會有不同場所使用的考量，預約時間後即可開始行動，如只需衛教者也可以透過線上視訊或通話！最終就是需要你的決心，阿修不會推薦任何產品，因為都沒合作啦！哈哈哈！
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最後的競技登山，這個也包含初學者想要登山！有分為幾種課程，第一種是實作練習，我就是你的嚮導，讓我們從爬山中向山學習；第二種為重訓訓練，競技登山最需要的肌肉練習為離心收縮，目前大多的教練課或器材並不能達到效果，因此我們可以透過水袋練習來達到離心收縮的效果，進一步強化重點肌肉，幫助登山時所需的肌耐力；第三種為有氧訓練，以飛輪、自由搏擊為訓練取向，主要是將心肺達到最大化，並且從中訓練到向心收縮與爆發力；最後一種課程為裝備採買，對於長天數縱走的裝備需求可謂是大幅提升，尤其是還可能需要學會自己烹飪、辨識山徑，這堂課混合非常多種山的經驗，透過採買的過程讓您更進一步了解競技登山。
