劉妍廷 Angela

私人健身一對一課程

重量訓練有哪些好處 ：
1. 抗老化
2. 增加骨質密度（防止骨質疏鬆/肌少症）
3. 提升代謝能力/ 增加循環
4. 控制血糖/降低心血管疾病
5. 不易疲倦/腰酸背痛
6. 強健體魄 / 保長壽

適合族群：
長期久坐上班族/銀髮族/ 孕婦/青少年/運動員
特殊族群：受傷意外後復健/ 帕金森氏症 /中風/ 妥瑞氏症

台北市自由健身教練Angela
教學經驗豐富
跑各區或到府服務每個人對於健康的不同需求
具有解剖相關證照
專長：
一對一重訓課程(改善肥胖與各項特殊身體問題）
TRX-STC
Stick mobility
動物流Animal Flow
跆拳道/踢拳擊
WBC 健身拳擊-高階🥊
成人小孩都可授課