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Rina自由健身教練

5.0
(5) 5次僱用
通過身分認證
新北市中和區

皮拉提斯服務說明

皮拉提斯課程訓練包含 墊上皮拉提斯、器械皮拉提斯

▲墊上皮拉提斯以訓練核心為主，四肢為輔
▲器械式皮拉提斯則是利用器材輔助，針對局部的肌力加強。

適合族群
－想改善雕塑身體線條者
－改善肩頸痠痛的上班族
－高齡族群想促進關節靈活者
－喜好運動健身者
－加強骨盆底肌力量的孕婦
－透過運動預防腰背痠痛及尿失禁的朋友們

照片/影片(5)

Rina自由健身教練 - 1 VS 2
Rina自由健身教練 - 1對4教學
Rina自由健身教練 - 社區課教學
Rina自由健身教練 - 教練體態1
Rina自由健身教練 - 教練體態2

專家介紹

✨雙北自由教練 ｜女教練｜體態雕塑｜增肌減脂｜體適能訓練｜傷後訓練｜產後訓練🏋🏽‍♀️

⭐制定個人化的訓練計劃
針對學員的需求和目標，設計適合的個人化訓練計劃。

⭐指導進行健身訓練
指導會員使用健身器材、自由重量動作，確保正確、安全地進行訓練。

⭐ 互動並提供專業建議
提供飲食建議、個人化訓練菜單，在沒上教練課的時候也能自主訓練 !

⭐上課風格幽默直說
教練個性外向活潑、直話直說，玻璃心的朋友不要輕易嘗試

⭐體態雕塑、增肌減脂、體適能訓練、產後孕婦訓練、銀髮族訓練

⭐墊上皮拉提斯、器械皮拉提斯雙證照

⭐擁有8張以上教練證照

專業證照

C級健身指導員
TRX SUSPENSION TRAINING COURSE
CPR+AED 急救證照
體適能健身C級指導員證書
MOVEMENT FACILITATION ASSESSMENT FOUNDATION
基礎壺鈴訓練
地雷管Weckmethod workshop
孕婦體適能證照

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
學生學習經驗 沒有任何經驗、初學、進階、其他
教學項目 墊上皮拉提斯、器械皮拉提斯、瑜珈提斯、其他
學生學習動機 培養興趣、運動健身、減重瘦身、改善身體不適、其他
學生年齡 13歲以下、13-18歲、19-30歲、31-45歲、45歲以上
課程形式 私人課程、團體班

服務時段

星期一
10:00 - 20:00
星期二
10:00 - 20:00
星期三
10:00 - 20:00
星期四
10:00 - 20:00
星期五
10:00 - 20:00
星期六
10:00 - 20:00
星期日
休息

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常見問題

1.自我介紹
2.專業背景
3.服務方式
4.收費方式
皮拉提斯
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