專家介紹
您好，我是Janet☺️
大學時期，偶然接觸瑜珈。不愛健身房和激烈運動的我，透過瑜珈的練習以及深入了解呼吸法後，我將呼吸法與瑜珈動作互相結合，在享受呼吸與動作流動的過程中，同時獲得身體的鍛鍊以及身心平衡的感受。
作為一名平面設計師和瑜珈老師，深刻理解長時間坐在電腦前所帶來的不適，例如肩膀、腰部的疼痛、體能下降，甚至是體脂過高等問題。幸運的是，透過持續的瑜珈練習，我得以改善這些問題。我希望透過教學，讓更多人體驗到瑜珈的好處，並解決生活中的身心困擾。
🔸擅長指導流動瑜珈、哈達瑜珈和呼吸法
🔸口令清晰，訓序漸進，初學者也可以輕鬆上手
🔸歡迎追蹤IG @yoga.incity了解更多
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