木木瑜伽

你好，我是Nancy ！🤗
接觸瑜伽已10多個年頭，目前持有中華民國瑜伽協會專業證照，提供實體教學。
適當的修練瑜伽可以強健筋骨、柔軟身心、改善緊繃、釋放壓力🧘

舉凡學生族群老是因站姿坐姿問題，造成駝背、高低肩。上班族久坐造成臀部無力、肩頸僵硬、圓背........
如果你沒有運動的習慣，也想開始鍛鍊身體的話，建議可以先從和緩的瑜伽開始呢！

🕉️教學模式：
隨著課程不同，會由毛巾操或有氧開啟暖身，搭配靜坐，接著開啟體位法。
請學員必備運動毛巾（長度100cm以上較合適）、教室會供應瑜伽墊、瑜伽磚（若有衛生考量請自備）。

🕉️課程費用：
*一對一的學員需求與狀況不同，詳談後再報價比較適合。
*團課費用也請詳談再報價。

🕉️服務方式：
到府教學（到學生提供的場地）
老師教學據點（教室位於高雄市鼓山區）

🕉️建議事項：
瑜伽課程建議一週至少2堂課（每堂60分鐘），由於目前都有正課在上，所以到府上課時間需要每次彈性討論。建議想伸展強健筋骨的人，倘若不適合到團體班上課，就讓家裡騰出個位置來活動活動身心吧！