專家介紹 大家好,我是Yo教練,也可以叫我阿Yo,我大學是讀運動保健相關的科系,目前當健身教練執教第7年,學生族群中有銀髮族、孕婦、上班族、選手、軍人、大學生等,希望可以透過我的專業與經驗來幫助大家的身體越來越健康,身心都可以有所成長,以下是我的專業內容與經歷,有興趣的朋友可以私訊我唷。 顯示更多
常見問題 1.自我介紹 大家好,我是Yo教練,也可以叫我阿Yo,我大學是讀運動保健相關的科系,目前當健身教練執教第7年,學生族群中有銀髮族、孕婦、上班族、選手、軍人、大學生等,希望可以透過我的專業與經驗來幫助大家的身體越來越健康,身心都可以有所成長, 以下是我的專業內容與經歷,有興趣的朋友可以私訊我唷。 2.專業背景 『專項』 ▪️增肌/減脂 ▪️功能性訓練 ▪️健美備賽週期規劃 ▪️訓練動作優化 ▪️週期化課表安排 ▪️肌力與體能訓練 ▪️孕婦肌力訓練規劃 ▪️銀髮族肌力訓練規劃 ▪️爆發力訓練 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 『證照與研習』 IHFI 私人體適能教練 ISSN國際運動營養專家 中華民國C級體適能教練 銀髮族功能性體適能檢測員 Crosscore-RBT Mcgill Method L1+L2 怪獸肌力與體能中心-動作控制 怪獸肌力與體能中心-課程設計 MET國際動作訓練教練 ASNP運動應用營養科學 KAFT髖關節與功能訓練應用 呼吸核心和步態整合性評估與矯正技巧 大腦筋膜動作L1+L2 大腦腸道營養 FP功能性訓練研習 BLSI +心肺復甦術 烏烏醫師孕婦體適能教練 神經科學理論應用 動作科學理論應用 3.服務方式 ▪️7年以上教學經驗 ▪️一對一私人教練課程 ▪️一對二私人教練課程 ▪️團體肌力訓練期班 ▪️線上增肌減脂 ▪️線上肌力訓練課表安排