常見問題 1.自我介紹 很多人以為瑜伽只是拉筋、讓身體變柔軟。 其實更重要的是核心力量與身體的穩定度 我從小因為阿姨是瑜伽老師,常常跟著她一起練習,在耳濡目染中慢慢喜歡上瑜伽。 十年前取得瑜伽老師資格後,一直持續在教學與進修的路上。 近年也持續學習提拉提斯與核心訓練,希望課程不只是停留在瑜伽的框架或單純伸展,而是透過多元的訓練方式,幫助大家建立核心力量、改善身體使用習慣,讓身體慢慢恢復健康與穩定